2週間の備蓄非常食のメニュー例

2か月分の備蓄食料品に加え、さらに調理不要な2週間分の非常食を追加することで、水道やガス、電気などライフラインが止まった時にも対応することができます。

またレトルトパックやフルーツ缶詰など調理不要な食品は感染時の病人食としても役立ちます。地震などの災害時の非常食としてももちろん役立ちます。

長期保存の利く非常食を別に備蓄することで2ヶ月たっても新型インフルエンザの流行がおさまっていないときもさらにろう城を続けることが可能となります。


非常食にはいろんな種類がありますが、私たちが準備したのは以下の食料です。

ワンパターンなメニューですが、非常時にはありがたい食事に感じられるのではないでしょうか。

ご自身のご家庭にあう非常食を選ばれるといいかと思います。ご参考まで。


朝食例


~シリアルと野菜ジュース~

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【ワンポイント】朝はシリアルと野菜ジュースです。シリアルが意外と栄養素が含まれていて野菜ジュースの水分でお腹が膨れます。



昼食例


~リッツと100%フルーツジュース~

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【ワンポイント】リッツがしっかりカロリーを補給してくれます。フルーツジュースも、ビタミン補給に役立ちます。子供も、こんな非常食なら食べてくれます。


夕食例

~おかゆと魚の缶詰~

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【ワンポイント】おかゆと魚の缶詰。夜ご飯が唯一の和食になります。もし高齢者のご家族と同居されてたら、おかゆの比率を増やして、いいかもしれません。

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